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ナスの健康効能と保存・調理法。美味しい食べ方をご紹介

ナスの栄養と効果効能。美味しい食べ方や保存法をご紹介


英国のロックバンド・ディープパープルに熱狂した男子も多いと思いますが、今回取り上げるのは、夏から秋にかけて食卓に欠かせない、畑のディープパープル:「ナス」。 ナス科の植物は、トマト・トウガラシ・ピーマンなど。根菜類にはジ …

青春18きっぷで行く夏のおすすめ旅行プラン(初心者向け)

今回は青春18きっぷを使った旅行の「行き先」と「費用」について考えてみました。 ●「青春18きっぷ」のおさらい この記事を読んでいらっしゃる方でまだオトナは青春18きっぷを使えないと思っている人はいないと思います。 万が …

乗鞍岳(のりくらだけ)に行こう!天気やバスのアクセス情報

乗鞍岳(のりくらだけ)に登山へ!天気やアクセス情報は?


長野県と岐阜県にまたがる日本百名山の一つとしても有名な乗鞍では、春はハイキング、夏は登山、冬はスキーが楽しめる人気の観光スポットです。 乗鞍という名前は、山々の形が馬の鞍に似ていることからそう呼ばれるようになったようです …

ポリフェノールとは?含有量の多い食品はワイン?烏龍茶?

ポリフェノールとは?含有量の多い食品はワイン?緑茶?


「赤ワインを一日一杯飲むと体にいい」って聞いた事がありませんか? その理由は赤ワインに含まれるポリフェノールという成分が健康に良いと言われているからなのです。 ポリフェノールとは一体、どんな成分で、どのように健康に良いの …

ボーナス平均

他人と比べてもしょうがない・・・ しょうがないんですが、ついつい気になってしまう他人の懐事情。 「民間企業のボーナス平均」「新入社員のボーナス」について調べてみました。 民間のボーナス平均 基本的に夏と冬の年二回支給され …

チーズのカロリーは高い?低い?ダイエット中は太る?

チーズはカロリー高い?低い種類は?比較ランキング一覧


カマンベールやモツァレラ等、色々な種類のチーズ、ピザやグラタンなどチーズを使ったお料理、サラダに混ぜたり、トッピングしたりチーズケーキやティラミスなどのスイーツ類、ワインのおつまみ・・・ おいしくてついつい色々なメニュー …

【在住日本人が教える】スイス観光のおすすめランキング!

【在住日本人が教える】スイス観光のおすすめランキング!


初めてのヨーロッパ旅行計画。行きたいところがありすぎて悩みますね。 自然、山、湖、歴史、観光、清潔で治安のよい国。 となるとスイスが上位にあがりますね。 スイスには、アルプスの山や自然以外にも魅力的なスポットや名所がたく …

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格安航空会社の代表格です。 ただでさえチケットが安いジェットスターですが、セールの時期となると信じられないような価格で、空の旅を楽しめちゃいます! ジェットスター・ジャパンの不定期で開催されるセールについて調べてみました …

枝豆の栄養と効果効能。糖質が多い?食べ過ぎに注意?

枝豆の栄養と効果効能。糖質が多い?食べ過ぎに注意?


枝豆は「野菜だし、体にいいし、いくら食べても問題ないでしょ。」と思ってませんか? 畑の肉とよばれるほど、良質な植物性タンパク質を大量に含む枝豆ですが、カロリーや糖質その他の面から見ると、食べ過ぎにも注意です。 枝豆の栄養 …

かぼちゃの保存方法・期間。切ったら冷凍?まるごとは?

今回は、夏から秋にかけて旬を迎えるかぼちゃの保存方法に注目します。 常温・冷蔵・冷凍と、3つの保存方法がありますが、まるごとの状態と切った状態では、それぞれどの保存方法が向いているのか? 詳しく見ていきましょう。 かぼち …