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にんにくを食べ過ぎた時の症状と対処法9つ

おいしいにんにく料理。 にんにくは、味や栄養・効果ともに非常に優れているからといって、食べ過ぎてませんか? 体に元気を与えてくれるにんにくですが、食べ過ぎは体に危険です。 今回はにんにくを食べすぎた時の症状と対処法につい …

日本とは真逆!オーストラリアの真夏のクリスマス

サーフィンをするサンタクロースのイラストを見たことはありませんか? 実はそれは、オーストラリアで見かける光景なのです。 オーストラリアは日本とは季節が対称的で、私達が日本で雪のクリスマスを楽しんでいる頃、オーストラリアの …

かぼちゃと悪魔の祭典!ハロウィンの起源と歴史について

かぼちゃと悪魔崇拝の祭典!ハロウィンの起源の国と由来


ハロウィンの季節ですね。 ハロウィンは日本では、今でこそ年に一度の一大仮装イベントとして定着していますが、起源は約2500年前、ケルト民族のいたアイルランドにあるとされています。 それから後世において、ハロウィンは時代の …

オクラの茹で方やゆで時間は?レンジで簡単に加熱できる?

オクラの茹で方やゆで時間は?レンジで簡単に加熱できる?


オクラは生でも食べれますが、調理や保存をする際に茹でるという方法もあります。 茹でるというのはオクラをおいしくいただくのに有効な方法ですが、茹で方、ゆで時間は、味や見た目にも影響します。 今回は、オクラのおいしい茹で方・ …

にんにくをプランターで栽培する方法。育て方のコツを解説

にんにくの栽培は難易度が低く、初心者や畑をお持ちでない方でも、プランターで簡単に育てることができます。 今回は、一般的で失敗が少ない、秋植え~翌年の春獲りを例に、にんにくの栽培方法、時期について紹介します。 プランター・ …

生姜の栄養、効果効能がすごい!

生姜には香辛料・薬味や臭い消し、毒消しとして用途があります。 また、調理法としては煮物、スープ、天ぷら生姜湯など。握り寿司にはガリが欠かせませんね。 今回は、日本を含むアジア、またはヨーロッパで重用されてきた、生姜の栄養 …

小松菜の茹で方。茹で時間は何分?おひたしや離乳食に活用

小松菜の茹で方。茹で時間は何分?おひたしや離乳食に活用


栄養価も高く、何かと活用法のある小松菜。 どれくらいの時間、どのように茹でればいいのでしょうか。 今回は、小松菜の茹で方・茹で時間から活用法、茹でた後の小松菜の栄養素・見た目・味の変化をご紹介します。 下処理は必要? 下 …

オクラの栄養や効果効能について。夏バテや美容にも良い?

オクラの栄養や効果効能について。夏バテや美容にも良い?


アフリカで生まれ育ったオクラには、多くの種類、そして抜群の栄養素が大量に、含まれていることが分かりました。 日本の夏は、オクラの旬。気候・風土も適しており、特殊な栽培技術や、環境を必要としませんので、安定的な価格で供給さ …

薄毛・AGA治療に効く薬と副作用

薄毛・AGA治療に効く薬と副作用


薄毛・AGA治療において最も高い効果が認められている薬「プロペシア」と「ミノキシジル」。 両者ともに臨床実験では9割以上のAGA患者に効果が現れたと言われています。 しかし、ネット上にはプロペシアやミノキシジルの副作用に …

男性に葉酸の効果ってあるの?

男性に葉酸の効果ってあるの?必要な摂取量は?


女性だけでなく、男性にも必要と言われる葉酸。 男性が葉酸を摂取することで、不妊解消・病気のリスク低減などの効果を期待できます。 今回は、男性の葉酸効果について解説します。 不妊を解消する効果 妊娠は男性の精子の質・量にも …

体脂肪を減らすには食事?筋トレ運動?お茶?サプリメント?

体脂肪を減らす方法は食事?筋トレ ?お茶?サプリメント?


最近、体重が増加気味!体脂肪もとんでもないことになってきた! 見た目の変化もさることながら、健康にも悪影響がある体脂肪率の増加。 体脂肪を減らす方法について調べてみました。 体脂肪を本気でどうにかしたい方必見です。 体脂 …

栄養たっぷりレモンの美容効果、効能について!アロマ利用も!

栄養たっぷりレモンの美容効果・効能!口臭にも効く?


11月~1月頃、旬を迎えるレモン。 お肌のトラブルにお悩みの方は、ぜひ試してみましょう! 香りが高く料理に、ドリンクに、そしてアロマまで。 とても利用の範囲が広いレモンの栄養、効果効能についてご紹介します。 レモンの効果 …