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最近のヨガブーム。自分もぜひ始めてみたいと思っている人は多いと思います。 でも実際、ヨガにはどんな効果があるのか?本当にダイエットには効くのか?始めてどれくらいで効果が出るのか? 男性でやっている人は見かけませんが、男性 …