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ナスの健康効能と保存・調理法。美味しい食べ方をご紹介

ナスの栄養と保存・調理法。美味しい食べ方をご紹介


英国のロックバンド・ディープパープルに熱狂した男子も多いかと想像しますが、今回取り上げるのは、夏から秋にかけて食卓に欠かせない「ナス」。畑のディープパープル:「ナス」に注目してみます。 ナス科の植物は、トマト・トウガラシ …

きのこは栄養ないってほんと?健康効果について

きのこは栄養ないってほんと?健康効果について


食卓の名脇役、きのこ。炊き込みご飯、パスタ、お鍋など様々なお料理で味わいを広げてくれるレギュラー食材ですね。 節約レシピにもたびたび登場するお助けアイテムとしても人気です。そんなきのこはダイエットの強い味方として広く知ら …

小松菜の効果効能から冷凍保存・解凍、効果的な食べ方まで

小松菜の効果効能から冷凍保存・解凍、おいしい食べ方まで


「最近、どうも体調が崩れやすく久しぶりに風邪をひいた。」「加湿・保湿をしているのに肌のハリもツヤもすぐれない。」 価格変動の激しい葉物野菜ですが、それでも日常的に摂取したい葉物が小松菜。江戸幕府8代将軍吉宗に、現在の東京 …

チョコレートの効果とは?今日からチョコで健康に!

チョコレートの効果とは?今日からチョコで健康に!


ここのとこずっとチョコレートの健康効果に注目が集まってますよね?摂取カロリーなどを気にする方も多い中、ほんとのところが分からないという方もいるはず。 「毎日少しずつチョコレートを食べることは、心の健康に効果がある」昨年2 …

1人だって気にしない!クリスマスを1人で楽しむ方法

クリぼっち女子だって楽しいんだから! 彼氏と一緒にジングルベルを鳴らさないでシングルベルを鳴らしませんか? そんなクリスマスにシングルベルを満喫する、とっておきの過ごし方をご紹介します。 お一人様のメリット せっかくのク …

「猫の恩返し」 バロンとムタの名セリフ集

「猫の恩返し」バロンとムタの名セリフ集


スタジオ・ジブリの作品には多くの魅力的なキャラクターが登場します。 しかも「もののけ姫」のアシタカや、「千と千尋の神隠し」のハクなど数々のイケメンキャラがいる中で、猫でありながらそこに名を連ねるほどのイケメン・バロン。 …

【東京版】クリスマスのイルミネーションスポット4選

【東京版】クリスマスのイルミネーションスポット4選


もうすぐ2016年のクリスマスが到来しますね♪ 東京には、とても綺麗なイルミネーションスポットが沢山あるのをご存知ですか? 今回は、渋谷からアクセスの良い「おすすめイルミネーションスポット」をご紹介します! 彼氏や友達、 …

クリスマスパーティーを最高に盛り上げるための演出いろいろ

クリスマスまでもうすぐですね。 クリスマスパーティーをする予定のある方は、そろそろパーティーの演出を考えたりする頃ですね。 そんな方たちに必見!クリスマスパーティーを盛り上げるための、様々な演出をこれからご紹介します。 …

「となりのトトロ」 観るだけでは気づきにくい設定・裏話

「となりのトトロ」都市伝説と公式設定の比較


大人気アニメ映画作品「となりのトトロ」。 金曜ロードショーでの放送をするたびに高視聴率を出しますよね。 約30年前の作品でありながら、国民的といっていいほど今でも世間での認知度が高いことがその人気を物語っています。 私も …

トトロの森は日本各地に!?埼玉、千葉、大分、山形

トトロの森は日本各地に?埼玉、千葉、大分、山形


「このへんないきものは、まだ日本にいるのです。たぶん。」 「まだ日本にいる」というあたりが古き良き日本の原風景を思い起こさせてくれるようなフレーズですね。 そしてそのモデルの地となった場所があると知ったトトロファンは胸が …

モロヘイヤの栄養・効果や効能は?食べ方や加熱調理に注意!

モロヘイヤの栄養・効果や効能は?食べ方や加熱調理に注意!


店先の青物野菜の中に、モロヘイヤがありますが、実際どんなものでしょう。 葉が青々としていて、栄養価も高そう。 でも、おいしく食べる方法がわからないし。 いったいどんな食材なのでしょう?調べてみました。 モロヘイヤの栄養・ …

男性に葉酸の効果ってあるの?

男性に葉酸の効果ってあるの?


女性だけでなく、男性にも必要と言われる葉酸。 男性が葉酸を摂取することで、不妊解消・病気のリスク低減などの効果を期待できます。 今回は、男性の葉酸効果について解説します。 不妊を解消する効果 妊娠は男性の精子の質・量にも …