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「ヨガ」の記事一覧

下半身に効く?ヨガダイエットのポーズ一覧【動画付き】

下半身に効く?ヨガダイエットのポーズ一覧【動画付き】


下腹ぽっちゃり、ウエストラインのくびれがない、太ももが太い、ふくらはぎがずんぐり、おしりが下がっている。 など、下半身の悩みはつきませんよね。 しかもこれから寒い季節がやってきて、ますます下半身に脂肪がつきやすくなります …

ヨガはダイエットに効果なし?

ヨガはダイエットに効果なし?


最近のヨガブーム。自分もぜひ始めてみたいと思っている人は多いと思います。 でも実際、ヨガにはどんな効果があるのか?本当にダイエットには効くのか?始めてどれくらいで効果が出るのか? 男性でやっている人は見かけませんが、男性 …